【鵞足炎（がそくえん）による膝の内側下方の痛みについて｜症状・原因・施術法を解説】

膝の内側下方に痛みがある場合、「鵞足炎（がそくえん）」が原因となっていることがあります。

鵞足炎はスポーツ選手だけでなく、日常生活で膝をよく使う方や中高年の方にも多く見られる症状です。

鵞足炎とは？

鵞足とは、膝の内側下方に位置する筋肉の付着部で、

• 縫工筋（ほうこうきん）


• 薄筋（はっきん）


• 半腱様筋（はんけんようきん）

の3つの筋肉が集まる部分です。

その形がガチョウの足に似ていることから「鵞足」と呼ばれています。

この部分に繰り返しストレスがかかることで炎症が起こり、痛みが発生します。

鵞足炎の主な症状

次のような症状はありませんか？

• 膝の内側下方が痛い


• 階段の昇り降りで痛む


• ランニング後に痛みが出る


• 歩き始めがつらい


• 正座がしにくい


• 押すと痛みがある

初期は運動後だけ痛みが出ますが、悪化すると日常生活にも支障をきたします。

鵞足炎の原因

① オーバーユース（使い過ぎ）

ランニングやジャンプ動作などを繰り返すことで、鵞足部に負担が蓄積します。

② 太ももの筋肉の柔軟性低下

ハムストリングスや内転筋が硬くなると、鵞足部への牽引力が強くなり炎症が起こりやすくなります。

③ 骨盤のゆがみ

骨盤が傾くと膝への荷重バランスが崩れ、膝の内側に負担が集中します。

④ 歩行重心の乱れ

外反母趾や偏平足、O脚などにより歩行時の重心が偏ると、鵞足部へのストレスが増加します。

放置するとどうなる？

鵞足炎を放置すると、

• 慢性膝痛


• 歩行障害


• 股関節痛


• 腰痛


• スポーツパフォーマンス低下

などを引き起こす可能性があります。

当院の鵞足炎に対する施術

当院では、痛みのある膝だけを見るのではなく、根本原因を見つけることを重視しています。

鍼灸施術

鍼灸により、

• 炎症軽減


• 血流促進


• 筋肉の緊張緩和


• 回復力向上

を目指します。

整体・骨盤調整

骨盤や股関節、足首の動きを整え、膝へかかる負担を軽減します。

歩行重心分析

当院では歩き方や立ち方も確認し、膝に負担が集中しない体の使い方を指導しています。

宝塚市・中山寺で鵞足炎の施術ならお任せください

膝の内側下方の痛みは、単なる使い過ぎだけでなく、骨盤や歩行バランスが関係していることが少なくありません。

「なかなか治らない膝の痛みを改善したい」
「スポーツを続けながら治療したい」
「手術や注射以外の方法を探している」

そのような方は、ぜひ一度ご相談ください。

やまもと鍼灸整骨院では、鵞足炎の根本改善を目指し、鍼灸・整体・歩行指導を組み合わせた施術を行っています。宝塚市・中山寺エリアで膝の内側の痛みにお悩みの方を全力でサポートいたします。