【膝の痛みは歩行重心が大切？｜歩き方のクセが膝へ負担をかけています】

膝の痛みで悩まれている方は非常に多く、特に40代以降になると、

・歩くと膝が痛い
・階段の昇り降りがつらい
・正座ができない
・立ち上がる時に膝が痛む

といった症状が増えてきます。

しかし、膝の痛みは単純に「膝だけ」が悪いわけではありません。

実は、膝痛には“歩行時の重心バランス”が大きく関係しています。

なぜ歩行重心が膝痛に関係するのか？

人は歩く時、足裏→足首→膝→股関節→骨盤へと連動して動いています。

この時に重心バランスが崩れると、膝の一部分へ負担が集中してしまいます。

例えば、

・外反母趾で足裏バランスが崩れている
・骨盤がゆがんでいる
・股関節が硬い
・猫背や反り腰になっている
・片足重心で立つクセがある

このような状態では、膝関節に過剰なストレスがかかり、炎症や変形につながる場合があります。

変形性膝関節症との関係

特に中高年に多い「変形性膝関節症」は、長年の歩行バランスの崩れが影響しているケースも少なくありません。

そのため、痛み止めや湿布だけでは根本改善が難しい場合があります。

当院の膝痛アプローチ

当院では、膝だけを施術するのではなく、

✔ 歩行分析
✔ 骨盤バランス
✔ 股関節・足首の可動域
✔ 足裏重心
✔ 姿勢

まで確認し、根本原因を探していきます。

さらに、

鍼灸施術

筋肉の緊張緩和、炎症軽減、血流改善を行い、膝の負担を軽減します。

整体・骨盤矯正

骨盤や姿勢を整え、膝へ負担の少ない歩き方へ導きます。

歩き方を変えることで膝は変わる

膝痛は「年齢のせい」と言われがちですが、歩き方や重心バランスを見直すことで改善が期待できるケースも多くあります。

・膝に水がたまる
・歩くと膝が痛い
・変形性膝関節症と言われた
・できるだけ手術は避けたい

このようなお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

宝塚・中山寺エリアで膝痛改善、歩行改善、骨盤矯正なら、やまもと鍼灸整骨院がサポートいたします。