首肩こり・腰痛の原因は『首』にある？

「慢性的な首こり・肩こりがつらい」「腰の重だるさが取れない」「マッサージをしてもすぐ戻ってしまう」そんなお悩みを抱えていませんか？
その原因、実は『首のゆがみ』にあるかもしれません。

宝塚市中山寺にある【やまもと鍼灸整骨院】では、首肩・腰の不調に対し、『首の整体（上部頚椎矯正）』による施術を行っています。
体全体のバランスを司る『首の一番上の骨（上部頚椎）』を整えることで、全身のゆがみをリセットし、根本的な改善を目指します。

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不調の原因として考えられること

1. 
   

   姿勢の悪さによる体のゆがみ
   　デスクワークやスマホの使用により、頭部が前に出た「ストレートネック」状態になり、首から背骨にかけてゆがみが生じます。

   
   


2. 
   

   首の骨（上部頚椎）のずれ
   　上部頚椎がほんの少しズレるだけでも、神経や血流を圧迫し、首・肩・腰にさまざまな不調を引き起こします。

   
   


3. 
   

   神経の伝達不良
   　上部頚椎のゆがみは、自律神経系にも影響を与え、頭痛や不眠、だるさといった全身症状の一因になることもあります。

   
   

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ご自宅でできるセルフケア3選

1. 
   

   スマホ・PC使用時の姿勢に注意
   　頭の位置が肩より前に出ないよう、画面は目線の高さに。

   
   


2. 
   

   首まわりのストレッチ
   　無理のない範囲で首・肩の筋肉をほぐす体操を習慣に。

   
   


3. 
   

   良質な睡眠環境を整える
   　高さが合わない枕は頚椎を歪める原因に。自分に合った寝具選びも大切です。

   
   

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当院では、症状を一時的に和らげるのではなく、「なぜ首肩・腰の不調が起きるのか」を明確にし、上部頚椎の矯正により根本から改善を目指します。
バキバキしない、やさしく安全な矯正で、体に無理な負担をかけずにゆがみを整えます。

首や肩、腰の不調がなかなか改善しない方、何度も繰り返して悩んでいる方は、ぜひ一度【やまもと鍼灸整骨院 宝塚中山寺店】までご相談ください。
あなたの身体に合った最適な施術をご提案いたします。